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        李衍目光一亮，他给段浪与何超仁两人，放了不短的假，原本他以为两人今天应该回不来，可是没有想到居然回来的这么快。

        这让他嘿嘿一笑，可是李衍的笑容，却是让段浪目光一垮，可是更让250他目光流露出一抹无语的是，李衍接收下来的一番话。

        “对了，这是教练，还有我对你的爱，从今天开始，你就开始按这个计划训练。”

        李衍说着，还从抽屉之中，拿出了一叠资料，交给了段浪，脸上嘿嘿一笑，流露出一抹看好戏的样子。

        而段浪接过了之后，瞬间整个人呆在那里，这让一旁的何超仁脸上流露出一抹疑惑，好奇的拿了过来，看了一眼，不由流露出一抹同情的目光。

        “浪子回头计划,早上6.30起床，进行晨跑半小时，7点到7.30早餐，休息三十分钟，八点开始训练AKM，配合投掷训练，下午练习M4，M16，配合投掷训练,晚上训练赛。”

        何超仁喃喃自语的念着，他的目光流露出强烈的同情，看向了段浪，这浪子回头计划，实在是太恐怖了，真的贼TM恐怖。

        “超人，你也别笑，也有你的份，这是你的。”

        李衍看着何超仁的样子，顺势的拿出了一个新的训练方案，递给了何超仁，而何超仁看着自己的训练计划，脸上流露出一丝懵逼的表情。

        这让呆立的段浪有些好奇，看了一眼之后，他立刻控制不住，哈哈大笑了起来。

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